پیشگیری از پارکینسون با این مواد غذایی!

پیشگیری از پارکینسون با این مواد غذایی!

همه ما باید تلاش خود را برای پیشگیری از ابتلا به چنین بیماری هایی به کار بگیریم. باید بدانید که مواد غذایی مختلفی به پیشگیری از این بیماری کمک میکند و ما در این مطلب به آنها اشاره خواهیم کرد...
تخریب نرون ها یا سلول های عصبی، لرزه در عضلات و غیره جزو علائم یکی از بدترین و دردآورترین بیماری های عصبی است که پارکینسون نام دارد. مواد غذایی مختلفی از ابتلا به بیماری پارکینسون پیشگیری کنند یا برای افرادی که دچار این بیماری هستند بسیار مفیدند مانند: 
میوه های قرمز
دانشمندان ثابت کرده اند افرادی که به طور مرتب میوه های قرمز مصرف می کنند به میزان ۴۰ درصد کمتر در معرض بیماری های مغزی مانند پارکینسون قرار می گیرند. فلاوونوئیدهای آنتی اکسیدانی موجود در میوه های قرمز رنگ با رادیکال های آزاد آسیب رسان به مغز مقابله می کنند. توت فرنگی،تمشک، شاه توت و زغال اخته فوق العاده است. توصیه می کنیم افرادی هم که به این بیماری دچار شده اند میوه های قرمز رنگ بیشتری میل کنند.
زیره، گلپر و آویشن
باکتری هلیکوباکترپیلوری، سمومی را تولید می کند که می توانند باعث بروز آسیب های مغزی شوند که به ابتلا و رشد بیماری پارکینسون می انجامد. برای مقابله با این باکتری ادویه بیشتری مصرف کنید. نتایج بررسی های آزمایشگاهی نشان می دهد که زیره، گلپر و آویشن می تواند باعث نابودی رشد هلیکوباکترپیلوری شود.
ماست
خوردن ماست می تواند برای افراد مبتلا به پارکینسون مفید باشد. می پرسید چرا؟ به خاطر اینکه ماست حاوی میکروارگانیسم هایی است که می تواند با هلیکوباکترپیلوری مقابله کند. این باکتری باعث بروز عفونت های معده می شود که بیماران پارکینسونی نسبت به آن ها بسیار حساس اند. متخصصان توصیه می کنند افرادی که دچار این بیماری هستند ماست بیشتری مصرف کنند.
مصرف ویتامین B2
نتایج یک پژوهش که روی 30 نفر انجام شده نشان می دهد افرادی که مبتلا به پارکینسون هستند، دچار کمبود ویتامین B2  بوده اند. به عقیده محققان مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B2 می تواند باعث بهبود این بیماری شود به خاطر اینکه این ویتامین به سوخت و ساز بیشتر کمک زیادی می کند. 
ویتامین B۲ در شیر، جگر، قلوه، مخمرآبجو، پنیر، سبزی‎ها با برگ سبز، ماهی، تخم‎مرغ، جوانه گندم، بادام زمینی، گردو، فندق، پسته، تخمه‎آفتابگردان، آواکادو، زردآلو، تمشک، جو، سویا،گل کلم، آب پنیر، آب ماست، قره‎قورت، سیب‎زمینی، لوبیای چیتی، گوجه‎فرنگی، انگور، خرما، نارگیل، شاه بلوط، نخودفرنگی، عدس، چغندر، لپه، مارچوبه، کاهو و بولاغ اوتی وجود دارد.
رزماری
بیماری پارکینسون باعث حادتر شدن مشکلات معده می شود. برای اینکه از این بیماری دور باشید رزماری را دریابید. رزماری گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند غشای مخاطی معده را التیام دهد.
قهوه زیاد ننوشند
قهوه باعث تولید اسید معده می شود و مصرف زیاد آن باعث آسیب مخاط روده ها می شود. متأسفانه بیماران پارکینسونی به هلیکوباکترپیلوری حساس تر هستند. این باکتری به سیستم گوارشی و برخی از بخش های مغز آسیب وارد می کند. برای همین توصیه می کنیم که در مصرف قهوه زیاده روی نکنند. 
چای سبز برای حفاظت نرون ها
اگر می خواهید که همیشه مغزتان سالم بماند چای سبز مصرف کنید. توصیه می کنیم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون از مصرف این چای غافل نشوید. حتی افرادی که قبلاً به این بیماری دچار شده اند نیز حتماً چای سبز بنوشند. افرادی که از بیماری پارکینسون رنج می برند بهتر است که از دم کرده چای سبز و گیاه گزنه استفاده کنند. 
از مصرف فیبرها غافل نشوید
رژیم های غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات فرآیند نابودی نرون ها یا همان سلول های عصبی را مهار می کنند. از آنجایی که میوه و سبزیجات سرشار از فیبرها هستند می توانند با یبوست نیز مقابله کنند. متأسفانه 60 تا 80 درصد مبتلایان به پارکینسون از مشکل یبوست رنج می برند. مانند جو، جوی‌دوسر، حبوبات، سیب، پرتقال و هویج
12/12/2016
هر آنچه که باید درباره خس خس سینه (Wheezing) بدانیم!

خس خس سینه نشان دهنده مشکل تنفسی می باشد، که اغلب به دلیل مسدود شدن راههای هوایی ایجاد میشود. اما با ...

اخطار متخصصان درباره ورزش کردن هنگام عصبانیت!

آیا ورزش کردن در هنگام عصبانیت ریسک حمله قلبی را بالا میبرد؟ معمولا سکته های قلبی و مشکلات آن بیشتر ...

پیشگیری از ابتلا به یائسگی زودرس با این توصیه ها!

یائسگی زودرس یکی از مشکلاتی است که برخی خانم‌ها به دلایل ژنتیکی یا محیطی آن را تجربه می‌کنند و زندگی ...

ضرورت محافظت از استخوان های پا در زمستان!

فصل زمستان به علت سردی هوا و خشکی هوا یکی از فصولی می باشد که افراد باید بیشتر به محافظت از استخوان ...

فولات و آهن به چه دلیل و چه اندازه؟

زمانی  که صحبت از ویتامین ها و مواد معدنی است پیش خود فکر میکنیم  مثلا چه اندازه فولات یا ...

دلایل دیر صحبت کردن اطفال!

چه عواملی در دیر صحبت کردن اطفال می توانند تاثیرگذار باشند و مانع تکلم او شوند! شاید این موضوع، مشکل ...

۷ اصل مهم که دیابتی ها در هنگام صبحانه باید رعایت کنند!

دیابت از جمله بیماری هایی است که ارتباط مسقیمی با نوع تغذیه دارد. مواد غذایی فراوانی هستند که سبب کن ...

فرق استامینوفن کدئین با دیگر داروهای مسکن؟

در ماه چند عدد استامینوفن ساده برای رفع سردرد می‌توان استفاده کرد؟ چه افرادی نباید از کدئین استفاده ...

همه پیامدهای درمان عفونت گوش بدون تجویز پزشک!

عفونت گوش را به هیچ عنوان نمیتوان نادیده گرفت و یا برای درمان آن اقدامهای خودسرانه انجام داد زیرا با ...

علائم، نشانه‌ها و ضرورت درمان به موقع مشکل سینوزیت!

اکثر افراد احساس می‌کنند که به این بیماری مبتلا هستند، اما علائم، نشانه‌ها و روش تشخیص آن را بدرستی ...

نکاتی در مورد مراقبت و توانبخشی بعد از جراحی قلب!

در این مطلب می خواهیم در مورد مراقبت های لازم و همچنین توانبخشی افراد بعد از جراحی قلب صحبت کنیم. بع ...

سرطان سینه بر اساس چه عواملی بوجود می آید؟

در ابتلا به سرطان سینه عوامل متعددی تاثیرگذار هستند که اگر آن ها را بدانید، میتوانید احتمال بروز آن ...

توجه " دلایل کاهش ریسک ام اس با دریافت ویتامین D کافی در بارداری" !

بیماری ام اس با تاثیر بر مغز و نخاع فرد منجر به بروز علائمی نظیر ضعف ماهیچه، عدم هماهنگی و تعادل، مش ...

تقویت راهکارهایی بدون هزینه برای موها!

ریزش موها یکی از عوامل نگران کننده برای بسیاری از افراد است.برخی افراد بر این باورند که برای جلوگیری ...

۷ نکته طلایی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم!

برای داشتن بدنی سالم و بالا بردن سطح سلامت و تندرستی لازم است تا از رژیم غذایی مناسبی استفاده کنید. ...