پیشگیری از پارکینسون با این مواد غذایی!

پیشگیری از پارکینسون با این مواد غذایی!

همه ما باید تلاش خود را برای پیشگیری از ابتلا به چنین بیماری هایی به کار بگیریم. باید بدانید که مواد غذایی مختلفی به پیشگیری از این بیماری کمک میکند و ما در این مطلب به آنها اشاره خواهیم کرد...
تخریب نرون ها یا سلول های عصبی، لرزه در عضلات و غیره جزو علائم یکی از بدترین و دردآورترین بیماری های عصبی است که پارکینسون نام دارد. مواد غذایی مختلفی از ابتلا به بیماری پارکینسون پیشگیری کنند یا برای افرادی که دچار این بیماری هستند بسیار مفیدند مانند: 
میوه های قرمز
دانشمندان ثابت کرده اند افرادی که به طور مرتب میوه های قرمز مصرف می کنند به میزان ۴۰ درصد کمتر در معرض بیماری های مغزی مانند پارکینسون قرار می گیرند. فلاوونوئیدهای آنتی اکسیدانی موجود در میوه های قرمز رنگ با رادیکال های آزاد آسیب رسان به مغز مقابله می کنند. توت فرنگی،تمشک، شاه توت و زغال اخته فوق العاده است. توصیه می کنیم افرادی هم که به این بیماری دچار شده اند میوه های قرمز رنگ بیشتری میل کنند.
زیره، گلپر و آویشن
باکتری هلیکوباکترپیلوری، سمومی را تولید می کند که می توانند باعث بروز آسیب های مغزی شوند که به ابتلا و رشد بیماری پارکینسون می انجامد. برای مقابله با این باکتری ادویه بیشتری مصرف کنید. نتایج بررسی های آزمایشگاهی نشان می دهد که زیره، گلپر و آویشن می تواند باعث نابودی رشد هلیکوباکترپیلوری شود.
ماست
خوردن ماست می تواند برای افراد مبتلا به پارکینسون مفید باشد. می پرسید چرا؟ به خاطر اینکه ماست حاوی میکروارگانیسم هایی است که می تواند با هلیکوباکترپیلوری مقابله کند. این باکتری باعث بروز عفونت های معده می شود که بیماران پارکینسونی نسبت به آن ها بسیار حساس اند. متخصصان توصیه می کنند افرادی که دچار این بیماری هستند ماست بیشتری مصرف کنند.
مصرف ویتامین B2
نتایج یک پژوهش که روی 30 نفر انجام شده نشان می دهد افرادی که مبتلا به پارکینسون هستند، دچار کمبود ویتامین B2  بوده اند. به عقیده محققان مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B2 می تواند باعث بهبود این بیماری شود به خاطر اینکه این ویتامین به سوخت و ساز بیشتر کمک زیادی می کند. 
ویتامین B۲ در شیر، جگر، قلوه، مخمرآبجو، پنیر، سبزی‎ها با برگ سبز، ماهی، تخم‎مرغ، جوانه گندم، بادام زمینی، گردو، فندق، پسته، تخمه‎آفتابگردان، آواکادو، زردآلو، تمشک، جو، سویا،گل کلم، آب پنیر، آب ماست، قره‎قورت، سیب‎زمینی، لوبیای چیتی، گوجه‎فرنگی، انگور، خرما، نارگیل، شاه بلوط، نخودفرنگی، عدس، چغندر، لپه، مارچوبه، کاهو و بولاغ اوتی وجود دارد.
رزماری
بیماری پارکینسون باعث حادتر شدن مشکلات معده می شود. برای اینکه از این بیماری دور باشید رزماری را دریابید. رزماری گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند غشای مخاطی معده را التیام دهد.
قهوه زیاد ننوشند
قهوه باعث تولید اسید معده می شود و مصرف زیاد آن باعث آسیب مخاط روده ها می شود. متأسفانه بیماران پارکینسونی به هلیکوباکترپیلوری حساس تر هستند. این باکتری به سیستم گوارشی و برخی از بخش های مغز آسیب وارد می کند. برای همین توصیه می کنیم که در مصرف قهوه زیاده روی نکنند. 
چای سبز برای حفاظت نرون ها
اگر می خواهید که همیشه مغزتان سالم بماند چای سبز مصرف کنید. توصیه می کنیم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون از مصرف این چای غافل نشوید. حتی افرادی که قبلاً به این بیماری دچار شده اند نیز حتماً چای سبز بنوشند. افرادی که از بیماری پارکینسون رنج می برند بهتر است که از دم کرده چای سبز و گیاه گزنه استفاده کنند. 
از مصرف فیبرها غافل نشوید
رژیم های غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات فرآیند نابودی نرون ها یا همان سلول های عصبی را مهار می کنند. از آنجایی که میوه و سبزیجات سرشار از فیبرها هستند می توانند با یبوست نیز مقابله کنند. متأسفانه 60 تا 80 درصد مبتلایان به پارکینسون از مشکل یبوست رنج می برند. مانند جو، جوی‌دوسر، حبوبات، سیب، پرتقال و هویج
12/12/2016
روزه‌ی متناوب و تاثیرات شگفت انگیز آن در کاهش وزن!

منظور از روزه‌ی متناوب در رژیم غذایی چیست و روش های اصولی آن کدامند؟ روش‌های بسیار متنوعی برای کاهش ...

مهم ترین دلایل متورم شدن صورت کدامند؟

از خواب بیدار می‌شوید و برای شستن دست و صورت خود به سراغ آب و آیینه می‌روید. ناگهان به چهره خود در آ ...

حقایقی شگفت انگیز درباره خواص بیشمار تخم شربتی!

تخم شربتی یا دانه چیا (chia seed) یک سوپر غذاست. ارزش غذایی این دانه پر خاصیت بیشمار است. این دانه‌ه ...

اگر این نشانه ها را دارید بدانید در سلامت هستید!

این تکه کلام قدیمی ممکن است دیگر کمی کلیشه‌ای به نظر برسد، اما همچنان حقیقتی را بیان می‌کند. و آن ای ...

موادی که هرگز نباید به صورتتان نزدیک کنید!

 حتما می‌دانید که از مواد زیادی مانند آووکادو یا روغن نارگیل می‌توان به عنوان ماسک صورت استفاده ...

آلرژی زا ترین موارد و چگونگی پیشگیری از آنها!

آلرژن‌ها به‌ طور طبیعی موادی هستند که عموم مردم به آن‌ها واکنش نشان نمی‌دهند و تنها درصدی از افراد ه ...

مناسب ترین کرم های مرطوب کننده پوست کدامند؟

بیشترین میزان مصرف کرم های مرطوب کننده در فصل زمستان و پاییز است اما در فصل های دیگر هم نیاز به مرطو ...

چطور دندان‌هایمان سفید شود؟

در مورد سفید کردن دندان ها چه از نظر طب سنتی و چه دندانپزشکی راهکارهای زیادی وجود دارد اما شاید تا ب ...

نکات پزشکی مهم برای سنین بالای پنجاه سال!

افرادی که در میانسالی به سر می برند و نزدیک به پنجاه سال هستند چه آزمایشاتی برای سلامتی شان باید انج ...

دلایل مهم بدن درد و لرز "بدون" تب چیست؟

معمولا علت مبتلا شدن به بدن درد و لرز عفونت های ویروسی مانند آنفلوآنزا یا سرماخوردگی می باشند. اما د ...

پیری پوست در جوانی و دلایل آن!

حتما تا به حال برای شما هم پیش آمده است، افرادی  را ببینید که به نظر شما سنشان خیلی کمتر از سن ...

هر آنچه باید درباره کیست های سینه بدانیم و نکات مهم در این زمینه!

کیست های سینه می تواند در هر سنی در زنان به وجود آید اما بیشتر قبل از یائسگی، بین سنین 35 و 50 است و ...

حواستان به بیماری التهابی روده باشد!

اکثر مردم بدونه اینکه به سبک زندگی خود توجه کنند هر نوع غذا و خوراکی را بدون در نظر گرفتن کیفیت آن، ...

گیاهان دارویی مؤثر در رفع خط اخم کدامند؟

خیلی از افراد، برای از بین بردن خطوط ابرو، به بوتاکس پناه می برند. اما واقعا به محض مشاهده ی خطوط اخ ...

چرا هر چه رژیم می‌گیرم لاغر نمی‌شوم؟

آیا آخرین تلاش شما هم برای گرفتن رژیم نیمه‌ کاره مانده، یا هنوز منتظر آمدن شنبه هفته آینده برای آغاز ...

۱۰خوراکی سنگ ساز کلیه!

کلیه‌ها نقش مهم و سرنوشت سازی را در سلامتی بدن ایفا می‌کنند و یکی از اساسی‌ترین ارگان‌ها برای فیلتر ...