سلامت و زیبایی

هر آنچه که باید درباره خس خس سینه (Wheezing) بدانیم!

خس خس سینه نشان دهنده مشکل تنفسی می باشد، که اغلب به دلیل مسدود شدن راههای هوایی ایجاد میشود. اما با این حال در بعضی مواقع دلیل این امر می تواند مسدود شدن راههای هوایی بزرگتر نیز باشد. خس خس سینه می تواند ناشی از التهاب یا انسداد فیزیکی، مانند وجود تومور یا بلع یک جسم خارجی باشد.... برای توضیحات بیش ...

اخطار متخصصان درباره ورزش کردن هنگام عصبانیت!

آیا ورزش کردن در هنگام عصبانیت ریسک حمله قلبی را بالا میبرد؟ معمولا سکته های قلبی و مشکلات آن بیشتر در چه هنگامی رخ میدهد؟ برای اطلاعات بیشتر در این زمینه و پاسخ به این سوالات در ادامه توضیحات با ما همراه باشید....بر اساس تحقیق تازه پژوهشگران ورزش کردن در حالت عصبانیت و خشم و نداشتن اعصاب احتمال برو ...

پیشگیری از ابتلا به یائسگی زودرس با این توصیه ها!

یائسگی زودرس یکی از مشکلاتی است که برخی خانم‌ها به دلایل ژنتیکی یا محیطی آن را تجربه می‌کنند و زندگی‌شان تحت تاثیر آن قرار می‌گیرد. تا همین چند دهه گذشته، محققان گمان می‌کردند یائسگی زودرس، تنها به دلایل ژنتیکی اتفاق می‌افتد اما به تازگی مشخص شده عوامل محیطی مانند استرس یا قرار داشتن در معرض محصولات ...

ضرورت محافظت از استخوان های پا در زمستان!

فصل زمستان به علت سردی هوا و خشکی هوا یکی از فصولی می باشد که افراد باید بیشتر به محافظت از استخوان های پای خود توجه نمایند زیرا سردی زیاد باعث می شود ...

فولات و آهن به چه دلیل و چه اندازه؟

زمانی  که صحبت از ویتامین ها و مواد معدنی است پیش خود فکر میکنیم  مثلا چه اندازه فولات یا آهن برای بدن لازم است و چرا باید به بدن فولات و آه ...

دلایل دیر صحبت کردن اطفال!

چه عواملی در دیر صحبت کردن اطفال می توانند تاثیرگذار باشند و مانع تکلم او شوند! شاید این موضوع، مشکل خیلی از والدین باشد و از دلایل آن آگاهی نداشته با ...

۷ اصل مهم که دیابتی ها در هنگام صبحانه باید رعایت کنند!

دیابت از جمله بیماری هایی است که ارتباط مسقیمی با نوع تغذیه دارد. مواد غذایی فراوانی هستند که سبب کن ...

فرق استامینوفن کدئین با دیگر داروهای مسکن؟

در ماه چند عدد استامینوفن ساده برای رفع سردرد می‌توان استفاده کرد؟ چه افرادی نباید از کدئین استفاده کنند؟چرا همه افراد با حس سردرد سریعا به  قرص ...

همه پیامدهای درمان عفونت گوش بدون تجویز پزشک!

عفونت گوش را به هیچ عنوان نمیتوان نادیده گرفت و یا برای درمان آن اقدامهای خودسرانه انجام داد زیرا با بکارگیری برخی روش های خودسرانه در منزل منجر به عا ...

علائم، نشانه‌ها و ضرورت درمان به موقع مشکل سینوزیت!

اکثر افراد احساس می‌کنند که به این بیماری مبتلا هستند، اما علائم، نشانه‌ها و روش تشخیص آن را بدرستی ...

نکاتی در مورد مراقبت و توانبخشی بعد از جراحی قلب!

در این مطلب می خواهیم در مورد مراقبت های لازم و همچنین توانبخشی افراد بعد از جراحی قلب صحبت کنیم. بعد از جراحی بای پس در منزل چه مراقبت هایی لازم است؟ ...

سرطان سینه بر اساس چه عواملی بوجود می آید؟

در ابتلا به سرطان سینه عوامل متعددی تاثیرگذار هستند که اگر آن ها را بدانید، میتوانید احتمال بروز آن را تا حد زیادی کاهش دهید. با دانستن مواردی که در ا ...

توجه " دلایل کاهش ریسک ام اس با دریافت ویتامین D کافی در بارداری" !

بیماری ام اس با تاثیر بر مغز و نخاع فرد منجر به بروز علائمی نظیر ضعف ماهیچه، عدم هماهنگی و تعادل، مش ...

تقویت راهکارهایی بدون هزینه برای موها!

ریزش موها یکی از عوامل نگران کننده برای بسیاری از افراد است.برخی افراد بر این باورند که برای جلوگیری از ریزش مو حتما باید از روش های پر هزینه استفاده ...

۷ نکته طلایی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم!

برای داشتن بدنی سالم و بالا بردن سطح سلامت و تندرستی لازم است تا از رژیم غذایی مناسبی استفاده کنید. یک رژیم غذایی خوب بسته به هر علتی که مورد استفاده ...

پیشگیری از پارکینسون با این مواد غذایی!

همه ما باید تلاش خود را برای پیشگیری از ابتلا به چنین بیماری هایی به کار بگیریم. باید بدانید که مواد غذایی مختلفی به پیشگیری از این بیماری کمک میکند و ...

عوارض ناشی از دریافت بیش از حد منیزیم

منیزیم نوعی مکمل موثر و مفید است که اگر میزان آن در بدن افزایش پیدا کند می تواند خطرات جانبی زیادی برای سلامتی تان دربر داشته باشد سعی کنید تعادل را د ...

عوارض مصرف خودسرانه و زیاد آهن در طول بارداری!

در یک تحقیق جدید علمی عوارض مصرف بالا و بی رویه آهن در زنان باردار تایید شده است که در این مطلب به آن اشاره خواهیم کرد....در یک تحقیق جدید و با آزمایش ...

در کودکی تنبلی چشم را درمان کنید!

یکی از بیماری های شایع دوران کودکان تنبلی چشم است که با معاینات چشم پزشکی قابل شناساییست اما این مشکل اگر در دوران کودکی درمان نشود، در بزرگسالی امکان ...

11 روش علمی برای کاهش وزن و حفظ آن

این روزها افراد زیادی از مشکلات اضافه وزن رنج می برند و ارائه راهکار مناسب برای رهایی از چاقی دغدغه ی خیلی از افراد است. در این مطلب قصد داریم با بیان ...

خبر خوب از تولید واکسن ایدز!

در حالی که کشورهای پیشرفته جهان در طی چند دهه اخیر مشکل بیماری های واگیردار را تا حد زیادی حل کرده بودند، ناگهان در سال 1981 میلادی نوعی بیماری عفونی ...

روز جهانی مبارزه با ایدز و نکاتی مهم درباره این بیماری!

از سال ۱۹۸۸ اول دسامبر (برابر ۱۰ آذر) روز جهانی مبارزه با ایدز نامگذاری شده است و این روز در سراسر ج ...

اگر معده ضعیف دارید نباید این غذاها را بخورید!

اما اگر گرفتار مشکلات دستگاه گوارش هستید و معده تان هر غذایی را به خوبی هضم نمی کند، پس باید مراقب نوع غذای مصرفی تان باشید. در ادامه یکسری توصیه و با ...

همه عادت های تهدید کننده سلامت دندان!

عادت‌ها و علائق ساده ما می‌تواند به راحتی موجب خرابی دندان شود، خرابی‌ای که همراه با درد و هزینه بالا برای درمان آن همراه است. در ادامه با برخی از این ...

عفونت ادراری و این روش های درمانی

عفونت ادراری چگونه پدید می آید ؟ دلایل ایجاد این مشکل را در ادامه با هم بررسی خواهیم کرد و به راههای درمانی این عارضه اشاره می کنیم...ساده‌ترین روش بر ...

چرا برخی از کودکان پس از مصرف آنتی بیوتیک ها دچار اسهال می شوند

برخی از کودکان به آنتی بیوتیک حساس هستند و معده آنها نمیتواند آنتی بیوتیک را تحمل کند بنابراین دچار ...

احتمال بیماری کبد چرب در چه افرادی بیشتر است؟

امروزه با تغییر پیدا کردن عادات غذایی و استفاده از مواد غذایی ناسالم با ارزش غذایی پایین بیماری کبد چرب در بین افراد گسترش یافته است.در این مطلب قصد د ...

عواملی که مانع رسیدن ویتامین D به بدن می شوند!

ویتامین D جزء یکی از ویتامین های مفید برای بدن انسان است.منبع اصلی این ویتامین آفتاب و نور خورشید است که باعث می شود بدن ما ویتامین D لازم را دریافت ن ...

چه کنیم به سنگ صفرا دچار نشویم؟

سنگ کیسه صفرا بسیار دردناک و عذاب آور است و می تواند اختلالات زیادی در سلامتی ایجاد کند. برای پیشگیری از بروز این مشکل باید از برخی دستورات پزشکی و تغ ...

وقتی مصرف شکر پوست شما را خراب میکند!

از عوارض مصرف شکر برای پوست چه میزان اطلاع دارید ؟ وقتی زیاد شکر مصرف کنید دچار چه آسیب های پوستی خواهید شد؟ کنید می خواهیم مرحله به مرحله از عوارض شک ...

روز جهانی دیابت

چهاردهم نوامبر برابر با 23 آبان ماه ، سالگرد تولد فردریک بانتینگ کاشف انسولین، اولین بار در سال 1991با همکاری بنیاد بین‌المللی دیابت (IDF)  و س ...

هفته حمایت از بیماران کلیوی

23 تا 30 آبان ماه، با عنوان هفته حمایت از بیماران کلیوی در کشور نامگذاری شده است. یکی از بیماری هایی که افراد بسیاری در نقاط مختلف جهان با آن دست و ...

۵ راه دفع سموم در هوای آلوده این روزها!

متاسفانه امروزه آلودگی هوا تبدیل به معضلی برای سلامتی ما شده است که برای مقابله با آن می توانید از روش های تغذیه ای مناسب کمک بگیرید...صفرا، تعرق، خلط ...

مراقبت بیشتر از سلامت کبد با این راهکارها!

همانطور که میدانید سموم بدن در کبد تجمع می یابند و در صورت ازدیاد باعث آسیب به ارگان های حیاتی بدن افراد خواهند شد .سم زدایی از بدن با کمک برخی ترفنده ...

ترفندهای خوراکی برای افزایش تمرکز دانش آموزان!

چگونه قادر خواهیم بود تمرکز حواس فرزندمان را بالاببریم و موجب افزایش هوش و ذهن آن ها در سنین پایین شویم؟ کودکان حواس پرت با چه روش های درمانی نیازمند ...

روز رادیولوژی

وقتی به تقویم رسمی کشور نگاه می کنیم،روزها دارای عناوین مختلف هستند و کمتر روزی است که بی عنوان باشد. بعضی از این روزها و مناسبت ها جهانی هستند و در ت ...

پنج سوالی که زنان در ۳۰ سالگی باید از پزشک‌شان بپرسند؟

از منظر علم پزشکی، ۳۰ سالگی زمان مهم و خاصی است. اما امکان دارد برای ۱۵ دقیقه ملاقات با پزشک و دریاف ...

کشف درمان قطعی برای انواع سوختگی ها!

ممکن است چای بر روی دست تان بریزد و دست تان بسوزد،ممکن است غذایی داغ بر روی پوست پای تان بریزید و پای تان بسوزد و … .قطعاً با این موارد جای سوختگی هم ...

چرا صبح‌ ها همه چیز با درد همراه است؟

حتما با این حس آشنا هستید: با حس خوبی می‌خوابید، اما موقع بیدار شدن انگار باید یک جرثقیل شما را از تخت جدا کند. همه‌چیز در صبح حالت آزاردهنده دارد. و ...

استفاده از غضروف بینی برای ترمیم زانو!

اگر از درد زانو رنج می برید و یا آرتروز زانو مهار زندگیتان را از دستتان خارج کرده است؛ شاید بد نباشد با دقت بیشتری این مطلب را بخوانید....پزشکان سوئیس ...

سرماخوردگی کودکان، عامل تکامل سیستم ایمنی بدن!

این فصل، فصل شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا در محافل عمومی از جمله مدارس میباشد. کودکان زیادی هستند که با سرماخوردگی خود والدین را به دردسر میندازند و از ...

چرا نیمی از کودکان ریفلاکس معده دارند؟

ریفلاکس معده در کودکان شیرخوار و نوزادان یکی از دردسرساز ترین مسائلی است که پدر و مادرها با آن دست و پنجه نرم میکنند؛ متأسفانه باید اعتراف کنیم که نیم ...

چرا استفاده از پستانک مضر است؟

والدینی که از پستانک برای فرزندشان استفاده می کنند بهتر است بدانند این وسیله ممکن است صدای گریه نوزادشان را قطع کند اما در عوض موجب ابتلای او به انواع ...

پاک سازی کبد با این ترفندها!

برای سم زدایی از کبدتان می خواهیم برخی مواد خوراکی طبیعی پیشنهاد بدهیم با ما در ادامه مطلب همراه باشید و با انواع خوراکی های پاک کننده کبد آشنا شوید.پ ...

زوال عقلی چیست؟نشانه ها، علائم و علل زوال عقل

دمانس (زوال عقل) یک بیماری خاص نیست.این یک اصطلاح کلی است که  کاهش  حافظه یا مهارتهای تفکر در کاهش توانایی فرد برای انجام فعالیت های روزمره ...

اهمیت سکوت برای حفظ سلامت مغز!

آیا از اهمیت سکوت برای ذهن و حافظه خود اطلاعی دارید؟ حضور در جاهای بی سر و صدا تا چه حد برای سلامتی مغز ما موثر است می خواهیم بیشتر به این موضوع بپردا ...

نکات آزمایشگاهی مهم پیش از ازدواج!

پیش از ازدواج چه نکاتی باید انجام دهیم؟ از چه نکاتی باید کمک بگیریم و چه توصیه هایی باید در پیش بگیریم؟ دلایل مهم برای انجام این نوع آزمایشات کدامند و ...

این 2 خواراکی در کمین کلیه تان هستند!

کلیه یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین اعضای بدن به شمار می‌رود و برخی عادات مرسوم و ظاهراً بی‌خطر نابودی تدریجی آن را در پی دارند. در این مطلب به شرح این م ...

ابتلا به سرطان روده با این فاکتورهای پرخطر!

سرطان روده یکی از شایع ترین انواع سرطان در جهان است. به گفته محققان بواسطه وجود برخی فاکتورها احتمال ابتلا به سرطان روده افزایش می یابد. در ادامه به ف ...

جدی گرفتن این 5 نشانه برای خانم ها ضروری است!

خانم ها در بعضی موارد بیشتر از آقایان دچار بیماری میشوند. به تازگی متخصصین به نشانه ها و خطراتی که زنان را تهدید میکند اشاره کرده اند و گفته میشود که ...

ارتباط مراقبت از پا با سلامت قلب چیست؟

برای سلامت بیشتر قلب و عروق از چه روش هایی باید کمک بگیریم؟ قلب و پاها چه ارتباطی با هم دارند؟ رعایت چه نکاتی برای قلب و عروق سرنوشت ساز و مهم است؟؟؟د ...

نکات مهم و آموزش اصولی جابجا کردن مصدومان!

زمانی که مصدومی را جابجا می کنید از چه روش هایی باید کمک بگیرید و چگونه باید آن را جابجا کنید؟ چه توصیه هایی در این زمینه باید در نظر داشته باشید تا م ...

مقابله با وز وز گوش!

چگونه می توانیم با وز وز گوش مقابله کنیم؟ این عارضه چگونه پدید می آید و با چه روش هایی قابل درمان است؟ توصیه های موثر در مورد وز وز گوش را در ادامه با ...

نکات مهم پزشکی برای سنین بالای پنجاه سال؟

افرادی که در میانسالی به سر می برند و نزدیک به پنجاه سال هستند چه آزمایشاتی برای سلامتی شان باید انجام دهند؟ از چه روش های مراقبتی باید کمک بگیرند و چ ...

همه چیز در مورد تعریق بدن!

آیا از فواید عرق کردن برای سلامتی تان اطلاع دارید؟ تعریق چه تاثیراتی روی سلامتی شما میگذارد؟ زیاد عرق کردن نشانه چه بیماری در بدنتان خواهد بود ،تعریق ...

غذاهای دوست دهان و دندان!

چه نوع خوراکی هایی برای سلامت دهان و دندان مفید و موثر هستند؟ از چه نوع موادی باید استفاده شود و از چه مواد خوراکی اجتناب کنیم تا به سلامتی و مقاومت ا ...

تاثیرات منفی خوردنی های چرب بر ساعت درونی بدن!

مصرف غذاهای پرچرب چه نوع تاثیراتی روی سلامتی بدن ما میگذارد؟ آیا می تواند ساعت درونی بدن ما را دچار اختلال کند؟ می خواهیم پیامدهای پیروی از رژیم های غ ...

نکاتی در مورد رژیم غذایی و مصرف دارو!

نکاتی در مورد رژیم غذایی و مصرف دارو!!!اگر داروهای خاصی مصرف می کنید توصیه می کنیم مراقب تغذیه خود باشید و براساس نوع دارو، رژیم و برنامه غذایی تان را ...

رفع مشکلات تنفسی با این خوراکی ها!

وقتی دچار آسم و تنگی نفس می شویم از چه مواد غذایی باید پرهیز کنیم و کدام مواد خوراکی می توانند در بهبود مشکلات تنفسی به ما کمک کنند؟ در این مورد برای ...

نشانه های کمبود ویتامین در بدن!

با چه علائمی می توانیم به کم شدن ویتامین های مورد نیاز و ضروری بدن خود مشکوک شویم چه فاکتورهایی ما را به این امر حساس می کنند؟باید توجه داشت که، حتی ک ...

ارتقاء سلامت بدن با این تغییرات کوچک!

اگر می خواهید همیشه سالم بمانید بهتر است سعی کنید از برخی رفتارهای آسیب زننده به سلامت بدنتان پیشگیری کنید و مانع بروز این مشکلات در بدنتان شوید...برا ...

با دیدن این ۹ نشانه به پزشک مراجعه کنید!

همه ما گاهی در نقاطی از بدن خود احساس درد کرده ایم، اما به علت مشغله زیاد یا کمیِ درد، آن را به حال خود رها کرده ایم تا ‌خودش خوب شود. اغلب اوقات علای ...

گرفتگی گوش و دلایل آن!

با چه روش هایی می توانیم گرفتگی گوش را برطرف کنیم؟ در این زمینه، لازم است چه توصیه هایی را به کار بندیم؟ کارهای موثر در این زمینه کدامند؟افزایش تولید ...

ابتلا به اختلالات تیروئید در کودکی چه نشانه هایی دارد؟

چرا اطفال به کم کاری تیروئید دچار می شوند؟ چگونه باید مانع بروز این قبیل  مشکلات در اطفال شویم؟ ...

علائم هشدار دهنده در ابتلا به سرطان!

سرطان از جمله بیماری‌هایی است که به دلیل سرعت پیشروی و نداشتن علائم، باعث وحشت بیماران می‌شود، اما علائمی وجود دارد که اگرچه به طور قطعی نشانۀ سرطان ن ...

علایم اولیه ام اس را بشناسید!

مولتیپل اسکلروزیس ( MS ) یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی پاسخ غیر متعارفی به سیستم عصبی مرکزی (CNS ) می دهد. سیستم عصبی مرکزی شامل مغز، ن ...

آنچه که درباره خمیر دندان باید بدانید!

خمیر دندان مناسب می تواند نقش مهمی در سلامتی دهان و دندان داشته باشد که آشنایی با بهترین نوع خمیر دندان برای خرید و استفاده یکی از تکنیک های مهم مراقب ...

صورت انسان از سلامتی می گوید!

علائمی در صورت وجود دارد که نشان می دهد فرد دچار بیماری شده است و اطلاعات مفیدی را در اختیار انسان قرار میدهد. در این مطلب به این موارد اشاره میکنیم.. ...

قانون 5 ثانیه را فراموش کنید!

آیا غذایی که روی زمین می افتد قابل استفاده نیست؟ آیا اگر تنها برای چند ثانیه روی زمین بیفتد قابل استفاده است؟؟ در ادامه مطلب با ما همرا باشید...  ...

بهبود عملکرد چشم با برخی تمرینات!

برای بهبود عملکرد بینایی تان پیشنهاد می کنیم از برخی تمرینات موثر در این زمینه کمک بگیرید و موجب تقویت قوه بینایی تان شوید برخی حرکات به شما در این زم ...

تاثیرات مختلف هورمون درمانی بر بدن!

متاسفانه امروزه آمار مبتلایان به سرطان سینه و تخمدان روزبه روز در حال افزایش است. می خواهیم به علل مهم ایجاد کننده این قبیل سرطان ها اشاره کنیم و با ک ...

ضربان نامنظم قلب چه اثری بر تمام اعضای بدن دارد؟

قلب حیاتی ترین عضو بدن است و وظیفه ی آن خون رسانی می باشد. بدن ما متشکل است از سلول های مختلف و وظیفه ی خون، تغذیه ی منظم سلول هاست، حال تصور کنید قلب ...

مضرات خشک کردن لباس‌های شسته‌شده در فضای بسته!

مطالعات حاکی از آن است که بخار ناشی از خشک کردن لباس‌های شسته ‌شده برای سلامتی افراد مضر است و به همین دلیل خشک کردن لباس‌ها در داخل خانه به هیچ وجه ت ...

برای تقویت ذهن خود بهتر است از پاهایتان شروع کنید!

راهکار شما برای داشتن ذهن و مغزی قوی چیست؟ کتاب میخوانید، تمرکز ذهن دارید؟ فکر میکنید چه ارتباطی میان قوی بودن سایر اعضای بدن با قدرت مغز وجود دارد؟ س ...

شگفتیهای مصرف نخود فرنگی و پنیر آبی

کارشناسان در خوراکی‌هایی چون نخود سبز، ذرت و پنیر آبی ترکیباتی سرشار از ماده اسپرمیدین شناسایی کرده‌اند که می‌تواند سبب معکوس سازی ریتم شبانه روزی ساع ...

خطر داروهای تاریخ گذشته را جدی بگیرید!

همیشه مسمومیت های داروئی تیتر اول مسائل و حاشیه های پزشکی بوده است. این موضوع بیانگر شایع بودن این عارضه بین مردم میباشد. چه عواملی باعث شده تا آمار م ...

مهمترین عوامل بروز اختلال در هضم غذا کدامند؟

می خواهیم مهمترین عوامل بروز اختلال در هضم را بشناسیم... چگونه این عارضه در سیستم گوارشی پدید می آید؟ چه عواملی در هضم بهتر و راحت تر غذا تاثیرگذار هس ...

رابطه مستقیم مصرف خودسرانه "ژلوفن" و سرطان معده

استفاده خودسرانه از مسکن ها و پیروی نکردن از برنامه غذایی سالم و سوء تغذیه می تواند باعث ایجاد زخم های گوارشی شود...استفاده خودسرانه از داروهایی همچون ...

دقت های لازم برای حفاظت از پرده گوش

چرا پرده گوش دچار پارگی می شود؟ از جمله علل مهم برای ایجاد این عارضه می توان به ضربه ،دستکاری ،صداهای مهیب و گوش خراش و ورود اشیاء نوک تیز به درون گوش ...

اصلی ترین عامل سرطان معده را بهتر بشناسید

سرطان معده جزء شایع ترین سرطان هاییست که این روز ها مردم دنیا به آن مبتلا میشوند. عادات بد غذایی و زیاد شدن محصولاتی که در آن ها از مواد نگهدارنده است ...

مهار آلزایمر و زوال عقل

آلزایمر معمولا در چه سنینی رخ میدهد؟ برای مقابله و مواجه با این عارضه از چه توصیه هایی می توانیم کمک بگیریم؟ چه موادغذایی در ایجاد آلزایمر تاثیرگذار ه ...

درمان کیست تخمدان به چه صورت است؟

برای برطرف کردن کیست های تخمدان از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم؟ چه راهکارهایی به ما در این زمینه کمک خواهند کرد؟ توضیحات مختلف متخصصین زنان و زای ...

ایمپلنت چیست و چگونه طراحی شد؟

روش درمانی ایمپلنت از چه زمانی پایه گذاری شده است؟ این روش ...

مشکلات مختلف لثه چگونه پدید می آیند؟

مشکلات مختلف لثه مانند تحلیل لثه ناشی از چه مشکلاتی ایجاد می شود؟ چه نوع موادغذایی در بروز مشکلات لثه تاثیرگذار هستند؟ برای پیشگیری از تحلیل لثه از چه ...

آسیب های ناشی از دستگاههای خنک کننده برای اطفال

امروزه استفاده از کولرهای مختلف برای خنک ماندن در مقابل گرمای سوزاننده تابستان زیاد شده است اما مهمترین آسیب ناشی از این دستگاهها متوجه کودکان است، وا ...

ارتباط بیمار شدن با تغییر در ساعت بدن

ساعت بیولوژیکی بدن چه ارتباطی با بیمارشدن افراد دارد؟ آیا عفونت های ویروسی می تواند با ساعت بیولوژیکی بدن ارتباط داشته باشد ؟ ساعت بیولوژیکی  بدن ...

دلایل درد مفاصل و اندام ها در هنگام بیدار شدن

چرا برخی افراد در هنگام بیدارشدن از خواب دچار درد مفاصل می شوند؟ دلیل ایجاد این عارضه چیست؟ التهاب مفاصل و خشکی اندام ها به چه دلیل بروز میکند؟ آیا سا ...

دلایل شیوع کم خونی در میان بانوان

معمولا کم خون شدن در بانوان به وفور دیده می شود. این عارضه با برخی نشانه های مهم مانند احساس سردی دائم در دست و پا، سرگیجه و سیاهی رفتن چشمان خود را ن ...

اسید فولیک و اثرات آن بر سلامتی

قریب به اتفاق خانم هایی که به پزشک زنان مراجعت دارند، پزشک برای آن ها اسید فولیک تجویز میکند. آیا دلیل این همه پافشاری پزشکان بر اسیدفولیک را میدانید؟ ...

توضیحات مفید و کاربردی درباره ی شستن صورت

همه دوست دارند  پوست سالمی داشته باشند اما  اینکه چه نکاتی را رعایت کنیم تا پوستمان سالم و خوب باشد مهم است. اولین نکته در این مورد شیوه شست ...

هورمون کورتیزول چیست؟

هورمون کورتیزول چه تاثیراتی بر بدن میگذارد کنترل سطح آن چگونه امکانپذیر خواهد بود؟ در صورت کاهش سطح این هورمون با چه مشکلاتی مواجه خواهیم شد؟ ارتباط ا ...

کبد چرب چیست و چگونه بهترین رژیم را برای کبد چرب انتخاب کنم؟

کبد چرب  نتیجه مستقیم چاقی و دیابت است و تحقیقات جدید نشان می دهد حدود ۴۰ درصد بزرگسالان به این ...

دلایل ایجاد سرطان در استخوان

آیا علل مختلف بروز سرطان در استخوان را می شناسید؟ این عارضه با چه علائمی در بدن افراد مختلف پدید می آید و چه راه های درمان برای آن وجود دارد؟ می خواهی ...

زمان نگهداری مواد غذایی به صورت منجمد

زمان مناسب برای فریز کردن موادغذایی چه مدت است هر نوع ماده غذایی تا چه میزان می تواند درون یخچال نگهداری شود تا ارزش املاح معدنی موجود در آن کاهش پیدا ...

کمبود ویتامین C در بدن

آیا میدانید ویتامین C چه تاثیرات مفیدی روی بدن میگذارد؟ اگر می خواهید ویتامین C جذب بدنتان شود بهتر است آن را با غذاهای چرب نخورید. از جمله علائم ناشی ...

خونریزی های مختلف در بدن نشانه چیست؟

وقتی با بیرون آمدن خون از قسمتهای مختلف بدنتان مواجه می شوید ترس و اضطراب به سراغمان می آید، در آن زمان چه کارهایی لازم است انجام دهید؟  از چه تو ...

دلایل سردرد دردناک در یک زن حامله

چرا اکثر بانوان به سردرد در حاملگی مبتلا می شوند؟ مهمترین علل بروز اینگونه سردردها در این دوران چیست؟ چه درمان هایی می تواند به بانوان باردار کمک کند؟ ...

استفاده از سی تی اسکن در تشخیص زود هنگام سرطان

محققان در بررسی های اخیرا خود دریافتند که می توان از سی تی اسکن با دوز های پایین، بطور موثری در تشخیص زودرس سرطان ریه استفاده کرد. در حال حاضر مح ...

ترتیب خوردن مواد غذایی و قند خون در بیماران دیابتی

طبق مطالعات جدید دانشمندان، ترتیب غذا خوردن در افرادِ چاقِ مبتلا به دیابت نوع 2 بر میزان قند خون آنها تاثیر میگذارد. این مطالعه نشان داده است که مصرف ...

برگ درخت مگنولیا درمانی برای سرطان

بر طبق یک مطالعه جدید، میتوان از موادی که در برگِ درخت مَگنولیا وجود دارد در درمان سرطان سر و گردن کمک گرفت. محققان دانشگاه های آلُباما و بیرمَنگام در ...

ارتباط بین ازدحام در کلان شهرها و کاهش طول عمر

یک مطالعه جدید نشان داده است که زندگی در مناطق شهری شلوغ و پر سر و صدا میتواند موجب کاهش طول عمر شود. همچنین این مطالعه نشان داده است که زندگی در این ...

ارتباط استشمام بوی سیگار و اضافه وزن در کودکان

یک مطالعه جدید نشان داده است که سیگار کشیدن در نزدیکی کودکان، مانند سیگار کشیدن در هنگام بارداری مضر است. بر طبق مطالعه انجام شده، وقتی کودکان در سنین ...

تاثیر شیوه زندگی افراد بر تمرکز و حافظه

پژوهش جدید شرکت مایکروسافت حاکی از آن است که دامنه توجه انسانِ حالِ حاضر، از ماهی قرمز هم کمتر است. محققان به تحقیق بر روی 2000 شرکت‌کننده در کانادا و ...

تغذیه مادر در دوران بارداری و تاثیرش در ابتلا به آسم کودکان

یک مطالعه جدید که نتایج آن در مجله  Nature Communication  منتشر شده است نشان میدهد، زنانی ...

اضطراب اجتماعی و پیامدهای آن بر بدن

مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که اضطرابِ اجتماعی خطر ساییدگی و حتی شکستگی دندان را افزایش می دهد. اختلالات اضطراب اجتماعی به افرادی اشاره دارد ک ...

تاثیرات منفی تشعشعات "Wi-Fi " بر بدن

نتایج مطالعات دانشمندان نشان می دهد که تشعشعات ناشی از فعالیتِ شبکه های ارتباطی Wi-Fi سلامت جسمی و روحیِ انسان را تهدید می‌کند. متخصصان دانشگاه کال ...

درباره ی پیلاتس بیشتر بدانیم

ورزش پیلاتس تاریخچه ای صد ساله دارد و متعلق به اوایل قرن بیستم است که توسط ژوزف پیلاتس طراحی و رواج پیدا کرد. پیلاتس یکی از ورزش هایی است که در هر زما ...

توصیه هایی برای کاهش وزن

گاهی اوقات برای رهایی از اضافه وزن خود راه های مختلف و حتی طاقت فرسایی را امتحان می کنیم که شاید هیچکدام نیز به سرانجام نرسد. چه بسیار رژیم هایی که قر ...

فواید عسل برای پوست

عسل معجزه ای طبیعی برای استفاده ی انواع پوست ها است و از زمان های قدیم تا به امروز برای تقویت پوست مورد استفاده قرار گرفته است. این ماده ی طبیعی نه تن ...

آموزش هایی برای مبتلایان به فشار خون

تا به حال در منزل فشار خون خود را سنجیده اید؟ گرفتن فشار خون اصول و روش خاص خود را دارد توصیه می کنیم با روش انجام دادن آن آشنا شوید با افزایش سن ...

ابتلا به ضربه مغزی با این علائم

علائم مهم در بروز ضربه مغزی کدامند؟ چگونه می توانیم این عارضه را برطرف کنیم؟ کسانی که دچار ضربه مغزی می شوند از چه روش های درمانی باید کمک بگیرند؟&nbs ...

گرفتگی گوش و دلایل آن

 با چه روش هایی می توانیم گرفتگی گوش را برطرف کنیم؟ در این زمینه، لازم است چه توصیه هایی را به کار بندیم؟ کارهای موثر در این زمینه کدامند؟افزایش ...

ابتلا به اختلالات تیروئید از کودکی

 چرا اطفال به کم کاری تیروئید دچار می شوند؟ چگونه باید مانع بروز این قبیل  مشکلات در اطفال شویم راه حل های موثر در این زمینه چیست؟عدم درمان ...

سردرد میگرنی و علائم مهم برای آن

با چه علائمی به بروز میگرن باید مشکوک شویم؟ چه هشدارهایی در این زمینه باید در نظر بگیریم؟ مشکلات ناشی از این عارضه کدامند؟میگرن یکی از اختلالات شدید ا ...

آیا این گفته واقعیت دارد که با افزایش سن چاق تر خواهیم شد؟

درباره اضافه وزن و طول عمر چه می دانید؟چگونه می توانیم مانع این امر شویم؟ چه عواملی در این زمینه نقش ...

عوارض خطرناک پس از نوشیدن الکل

وقتی الکل مصرف می کنیم چه اتفاقاتی در بدنمان می افتد؟ مهمترین اثرات جانبی و پیامدهای مضر مصرف الکل کدامند؟ در ادامه با عوارض جانبی استفاده از الکل آشن ...

مهمترین نشانه های بارز ابتلا به ام اس

بیماری ام ا س چه نشانه هایی با خود به همراه دارد؟ چه نشانه هایی ما را به ام اس مشکوک می کنند و چه توصیه هایی در این زمینه باید در نظر بگیریم... م ...

نشانه های کمبود ویتامین در بدن

 با چه علائمی می توانیم به کم شدن ویتامین های مورد نیاز و ضروری بدن خود مشکوک شویم چه فاکتورهایی ما را به این امر حساس می کنند؟باید توجه داشت که، ...

ارتقاء سلامت بدن با این تغییرات کوچک

اگر می خواهید همیشه سالم بمانید بهتر است سعی کنید از برخی رفتارهای آسیب زننده به سلامت بدنتان پیشگیری کنید و مانع بروز این مشکلات در بدنتان شوید...برا ...

با دیدن این ۹ نشانه به پزشک مراجعه کنید

همه ما گاهی در نقاطی از بدن خود درد را احساس کرده ایم، اما به علت مشغله زیاد یا کمی درد، آن را به حال خود رها کردیم تا ‌خودش خوب شود. اغلب اوقات علایم ...

تاثیرات منفی خوردنی های چرب بر ساعت درونی بدن

مصرف غذاهای پرچرب چه نوع تاثیراتی روی سلامتی بدن ما میگذارد؟؟ آیا می تواند ساعت درونی بدن ما را دچار اختلال کند؟؟؟ می خواهیم پیامدهای پیروی از رژیم ها ...

نکاتی در مورد رژیم غذایی و مصرف دارو

اگر داروهای خاصی مصرف می کنید توصیه می کنیم مراقب تغذیه خود باشید و براساس نوع دارو، رژیم و برنامه غذایی تان را تنظیم کنید و وزن خود را با این روش کنت ...

رفع مشکلات تنفسی با این خوراکی ها

وقتی دچار آسم و تنگی نفس می شویم از چه مواد غذایی باید پرهیز کنیم و کدام مواد خوراکی می توانند در بهبود مشکلات تنفسی به ما کمک کنند؟ در این مورد برای ...

از آمبولی ریه بیشتر بدانیم

می خواهیم در این مطلب به عوامل ایجاد کننده آمبولی ریه اشاره کنیم. این عارضه چگونه پدید می آید و با چه رو شهایی قابل درمان است؟ چه توصیه هایی در این زم ...

محل جوش و این علائم و نشانه ها

ایجاد جوش و آکنه علل زیادی دارد و بر این اساس می توانید با توجه به محل جوش پی به بیماری بدنتان ببرید و با نگاه به محل جوش متوجه شوید که به چه عارضه ای ...

غذاهای دوست دهان و دندان!

چه نوع خوراکی هایی برای سلامت دهان و دندان مفید و موثر هستند؟ از چه نوع موادی باید استفاده شود و از چه مواد خوراکی اجتناب کنیم تا به سلامتی و مقاومت ا ...

نگه داشتن ادرار، چقدر مضر است؟

شما در مورد به تعویق انداختن زمان خواب، چیزهایی شنیده‌اید اما در مورد به تعویق انداختن دستشویی چطور؟ وقتی ادرار کردن را به تاخیر می‌اندازید، پاهایتا ...

۷ کاری که باعث ضعیف‌تر شدن سیستم ایمنی شما می‌شود؟

کمبود خواب، استرس بیش از حد و برنامه کاری سخت اصلا برای سلامتی شما خوب نیست. اما رژیم غذایی و دارویی که مصرف می‌کنید نیز می‌تواند بر روی سلامت بدن شما ...

مقابله با وز وز گوش

چگونه می توانیم با وز وز گوش مقابله کنیم؟ این عارضه چگونه پدید می آید و با چه روش هایی قابل درمان است؟ توصیه های موثر در مورد وز وز گوش را در ادامه با ...

ارتباط مراقبت از پا با سلامت قلب چیست؟

 برای سلامت بیشتر قلب و عروق از چه روش هایی باید کمک بگیریم؟ قلب و پاها چه ارتباطی با هم دارند؟ رعایت چه نکاتی برای قلب و عروق سرنوشت ساز و مهم ...

پاک سازی کبد با این ترفندها

برای سم زدایی از کبدتان می خواهیم برخی مواد خوراکی طبیعی پیشنهاد بدهیم با ما در ادامه مطلب همراه باشید و با انواع خوراکی های پاک کننده کبد آشنا شوید.پ ...

نکات مهم و آموزش اصولی جابجا کردن مصدومان

زمانی که مصدومی را جابجا می کنید از چه روش هایی باید کمک بگیرید و چگونه باید ان ها را جابجا کنید؟ چه توصیه هایی در این زمینه باید در نظر داشته باشید ت ...

نکات آزمایشگاهی مهم پیش از ازدواج

پیش از ازدواج چه نوع آزمایشاتی باید انجام دهیم؟ از چه نکاتی باید کمک بگیریم و چه توصیه هایی باید در پیش بگیریم؟ دلایل مهم برای انجام این نوع آزمایشات ...

اهمیت سکوت برای حفظ سلامت مغز

آیا از اهمیت سکوت برای ذهن و حافظه خود اطلاعی دارید؟ حضور در جاهای بی سر و صدا تا چه حد برای سلامتی مغز ما موثر است می خواهیم بیشتر به این موضوع بپردا ...

نکات مهم پزشکی برای سنین بالای پنجاه سال

افرادی که در میانسالی به سر می برند و نزدیک به پنجاه سال هستند چه آزمایشاتی برای سلامتی شان باید انجام دهند؟ از چه روش های مراقبتی باید کمک بگیرند و چ ...

دستگاه سولاریوم و آسیب های جبران ناپذیر

دستگاه سولاریوم چه آسیب هایی به پوست ما وارد می کند و باعث بروز چه تغییراتی در آن می شود؟ آیا استفاده از آن خطری برای بدن ما دارد؟ می خواهیم هشدارهای ...

همه چیز در مورد تعریق

آیا از فواید عرق کردن برای سلامتی تان اطلاع دارید؟ تعریق چه تاثیراتی روی سلامتی شما میگذارد؟ زیاد عرق کردن نشانه چه بیماری در بدنتان خواهد بود ،عرق کم ...

آیا وجود هر نوع تب برای بدن مضر است؟

تب را با چه روش هایی می توانیم پایین بیاوریم؟ آیا همه تب ها برای بدن ما مضر هستند و لزوما باید همه آن ها را درمان کنیم؟ بالارفتن دمای بدن با چه عواملی ...

با چه روش هایی می توانیم مانع شل شدگی پوست شویم؟

مواقعی که وزن خود را پایین می آورید دچار این حالت در اعضای بدنتان می شوید این حالت در اثر رژیمهای نادرست و برنامه ریزی نشده پدید می آید.راههای پیشگیری ...

خطر بروز سرطان با این نشانه ها

نشانه های مهم برای ابتلا به انواع سرطان ها کدامند؟ چگونه می توانیم پی به ابتلا به انواع سرطان ها ببریم؟ با چه فاکتورهایی می توانیم بفهمیم در معرض خطر& ...

راههای برطرف کردن انواع سردردهای هورمونی

آیا مشکلات هورمونی می توانند عاملی برای بروز سردرد در بانوان باشند و با چه روش هایی می توانیم مانع ایجاد این نوع مشکلات در آن ها شویم؟ درمان یان نوع س ...

درمان با یک پنبه الکلی

بهترین روش برای درمان بیماری‌ها و برطرف کردن دردها انتخاب راهی طبیعی و بی‌ضرر است. در اینجا به ارزان‌ترین، موثرترین و در عین حال سریع‌ترین راه برای از ...

عمل کیسه صفرا پیامدهای آن

درمورد عمل کیسه صفرا چه میزان اطلاع دارید؟ شرایط قبل از عمل چگونه باید باشد و افراد پس از انجام این عمل چه شرایطی را تجربه می کنند؟ بدن آن ها چه تغییر ...

عوارض استفاده از داروهای بدنسازی

یکی از دغدغه های فکری نوجوانان (خصوصا پسران) عضلانی و درشت شدن بدنشان است و در این راه بسیاری از افراد سودجو و نادان (خصوصا در باشگاههای بدنسازی) توصی ...

انواع خال های گوشتی و برطرف کردن آن ها

خال های گوشتی را چگونه می توانیم برطرف کنیم؟ بهترین راه حل های درمانی برای رفع این نوع خال ها کدامند؟ روش های مراقبتی و درمانی برای زایده های گوشتی مخ ...

مضرترین عادات روزمره برای کلیه

برخی عادات رایج روزمره که افراد زیادی در پیش می گیرند برای سلامتی کلیه هایشان بسیار مضر و خطرناک است و می تواند عوارض زیادی متوجه این عضو بدنشان کند ک ...

تاثیرات مهم اشک ریختن بر سلامتی

آیا می دانستید گریه کردن تاثیرات زیادی روی سلامتی ما میگذارد و باعث سم زدایی از بدنمان می شود ، اشک ریختن چه خاصیتی برای بدن ما دارد؟ ازلحاظ روحی چه ت ...

پروتئین شیر مادر، سلاحی در مقابل ویروسها

محققان دانشگاه کینگز کالج لندن موفق به طراحی آنتی‌بیوتیکی جدید برگرفته از شیر مادر شده‌اند که می‌تواند نقش مؤثری در مبارزه با ویروس‌های قوی مقاوم به آ ...

نگهداری از موهای چرب

شستن موهای سر باید هفته ای دوبار انجام گیرد اما بسیار از افراد به دلیل چرب بودن پوست سر اقدام به شستشوی روزانه و یا یک روز در میان موهای خود می کنند ک ...

نکاتی راجع به بهداشت دندان

برای این که دندان های سالمی داشته باشید رعایت نکات زیر ضروری است: مسواک زدن حدود دو ذقیقه زمان لازم دارد از این کار سرسری نگذرید و با حوصله آن را انجا ...

درد زانو چگونه ایجاد می شود و راههای مقابله با آن ؟

درد زانو چگونه ایجاد می شود و چه کارهایی می توانیم برای رفع آن انجام دهیم؟ چه توصیه هایی برای رفع در ...

بهترین دستاوردهای پزشکی در سالی که گذشت

می خواهیم بهترین دستاوردهای پزشکی را در سالی که گذشت بررسی و به شما معرفی کنیم. علم پزشکی رشد چشمگیری در سال2015 داشته است لازم دیدیم شما را نیز با ای ...

درمان دیابت بدون نیاز به تزریق انسولین

پژوهشگران موفق به کشف روشی نو برای درمان دیابت نوع یک شدند که می تواند به دردسرهای ناشی از تزریق روزانه انسولین پایان دهد.دانشمندان دانشگاه «هاروارد» ...

پس از عمل جراحی سراغ موسیقی بروید

پیشنهاد پزشکان به بیماران پس از عمل جراحی برای کاهش درد و افزاش آرامش پس از عمل است. بااین کار اضطراب آن ها کمتر خواهد شد و فشار خون و ضربان قلب آن ...

حوله و مراقبت های ویژه از آن

برای حفظ و نگهداری از حوله خود بهتر است به برخی نکات موثر در این زمینه توجه کنید. توصیه ما استفاده صحیح و بهداشتی از حوله به هنگام خشک کردن بدن است، ب ...

سونوگرافی های غیرضروری به سلامت جنین لطمه می زند

گرچه با پیشرفت علم، سونوگرافی این امکان را ایجاد کرده که پزشک بتواند از سلامتی جنین آگاهی کسب کند، اما انجام غیر ضروری و بیش از حد آن هم می تواند مشکل ...

نکاتی مفید برای تشخیص سلامت پاها

اگر می خواهید از سلامت پاهایتان مطمئن شوید بهتر است از برخی روش های موثر در این زمینه استفاده کنید. چه فاکتورهایی برای تایید سلامتی پا باید مد نظر بگی ...

آزمایش خون برای تشخیص نیاز به مصرف آنتی‌بیوتیک

استفاده بیش از حد از آنتی‌بیوتیک می‌تواند خطرات سلامتی را برای بیمار و هم برای سایر افراد به همراه داشته باشد. این کار می‌تواند منجر به مقاومت آنتی‌ ...

از پوست خود مراقبت کنید

 روزانه لایه برداری انجام دهید زیرا کمک به حذف سلولهای مرده پوست و گردش خون پوست را افزایش می دهد. حمام با نمک دریا و مواد معدنی موثر است استفاده ...

عادات غذایی که منجر به کم خونی میشود!

عادات غذایی می توانند منجر به بروز کم خونی در بدن ما شوند. چه کارهایی را برای رفع کم خونی باید انجام دهیم؟ چه عادات مخربی در این زمینه نقش زیادی دارند ...

انواع سرفه های خطرناک و نشانه های مختلف آن ها!

انواع سرفه ها بر اثر چه عواملی در بدنمان پدید می آیند؟ چگونه می توان با آن ها مقابله کرد و بهترین روش های پیشگیری از این عارضه کدامند؟ چه توصیه های در ...

به سادگی از پوست خود مراقبت کنید

از پوست خود مراقبت کنید: روزانه لایه برداری انجام دهید زیرا کمک به حذف سلولهای مرده پوست و گردش خون پوست را افزایش می دهد. حمام با نمک دریا و مواد معد ...

مهمترین عوامل بروز بیش فعالی در خردسالان کدامند؟

چرا برخی کودکان دچار بیش فعالی می شوند و مهمترین عوامل بروز بیش فعالی در خردسالان کدامند؟ یک کودک آرام و سالم چه ویژگی هایی دارد و چگونه پرورش یافته ا ...

پنج خاصیت لیمو برای زیبایی

یک میوه کوچک که علاوه بر فواید بسیاری که برای سلامتی بدن دارد، برای پوست و مو نیز مفید است. آب لیمو ترش یک تمیز کننده بی نظیرو روشن کننده قوی است. به ...

مبارزه با خشکی لب

خشکی لب مشکلی است که بسیاری از افراد با آن درگیر می شوند، آب و هوا، تغذیه و عوامل دیگر در بروز خشکی لب موثرند. برای رفع این مشکل رعایت چند نکته را به ...

این خوراکی ها شما را پیر نشان می دهند

شیرینی ها:مصرف بیش از حد شکر به کلاژن پوست آسیب رسانده و باعث پیری زودرس می شود.الکل: به کبد آسیب رسانده و کارکرد کبد هم بر پوست تاثیر می گذارد. از طر ...

بروکلی و کدو، ضد آفتاب های خوردنی

کلم بروکلی حاوی آنتی‌اکسیدان و مقادیر زیادی ویتامین A می‌باشد. بروکلی و کدو حلوایی سبزیجات دوستدار موهای آسیب دیده و رنگ شده می‌باشند به خصوص موهایی ک ...

با آنتی اکسیدانها از سفیدی مو جلوگیری کنید

سفید شدن مو با بالا رفتن سن امری طبیعی است. با گذشت زمان سلول های رنگدانه ساز مو از بین رفته و مو سفید می شود. علت های مختلفی در سفید شدن موها زود تر ...

تیرگی دور چشم

دلیل اصلی تیرگی زیر چشم کمبود خواب است. اگر شبها کامل و خوب می خوابید باید سیاهی دور چشم را با این راه ها درمان کنید:همیشه دور چشم خود را مرطوب نگه دا ...

برای داشتن موهای زیبا این نکات را بدانید

داشتن موهای سالم، بیش از رنگ و مدل مو، زیبایی شما افزایش می دهد. مو  برای سالم ماندن نیاز به مراقبت و توجه دارد. تغذیه خوب می تواند تاثیر مثبتی ب ...

چند نکته برای جلوگیری از چین و چروک پوست

مصرف پروتئین برای قابلیت ارتجاعی پوست مهم است کلاژن یکی از فراوانترین پروتئین های بدن است. رژیم غذایی باید دارای پروتئین هایی مانند پنیر، شیر، حبوبات، ...

ویتامین های زیبایی

کمبود ویتامین A باعث پوسته پوسته و خشک شدن پوست می شود این ویتامین را می توانید از غذاهایی مانند سیب زمینی شیرین، هویج و سبزیجات با برگ های تیره بدست ...

هشت اشتباه رایج در شستشوی صورت

انتخاب اشتباه محصولی برای شستشوی صورت: بهترین محصولات آنهایی هستند که با یک بار شستشو آرایش، گرد و غبار و آلودگی ها را از صورت پاک کنند ولی باعث از بی ...

نوشیدن آب و لیمو در اول صبح معجزه می کند

نوشیدن یک لیوان آب با مقداری لیمو ترش در آن در اول صبح وبه صورت ناشتا، برای بدن بسیار منفعت های بسیاری دارد.اولین و مهمترین اثر آن این است که آب و لیم ...

دوازده خوراکی برای آبرسانی به بدن

متخصصان توصیه می کنند هشت لیوان آب در طول روز بنوشید. اما از غذاهای جامد مانند میوه ها و سبزیجات نیز هم می توانید آب دریافت کنید. از این میان به موارد ...

اصول پاک کردن آرایش چشم

یکی از کارهایی که خانم ها قبل از خواب باید انجام دهند، پاک کردن آرایش چشم است. اما این کار دردسر خودش را دارد خصوصا اگر چشم هایتان را کامل آرایش می کن ...

چند نکته برای به تعویق انداختن چین و چروک

گرچه در بسیاری از موارد برای درمان چین و چروک های صورت به جراحی یا لیزر یا روش های دیگری مثل تزریق بوتاکس، ژل و چربی متوسل می شویم، اما می توان با رعا ...

تعویق پیری پوست با تغذیه

پوست یکی از اعضای بدن است که نقش محافظت از اندام های درونی بدن را دارد. از طرفی نقش مهمی در زیبایی و جذابیت ظاهری افراد دارد. برنامه غذایی نادرست، آلو ...

نکاتی برای برطرف کردن خشکی لب

خشکی لب مشکلی است که بسیاری از افراد با آن درگیر می شوند، آب و هوا، تغذیه و عوامل دیگر در بروز خشکی لب موثرند. برای رفع این مشکل رعایت چند نکته را به ...

زیبایی با توت فرنگی

توت فرنگی میوه ای است که دارای مقادیر فراوانی آب، پروتئین، ویتامین C، آنتی اکسیدان و غیره است. اگر آن را نوش جان کنید که از خواص بی شمار آن برای سلامت ...

اسرار دستان زیبا

آیا شما هم از آن دسته آدم هایی هستید که احساس می کنید دست هایتان به حد کافی زیبا نیستند و باید آن ها را از چشم عموم پنهان کنید؟ حتی اگر هم ...

چهار تفکر اشتباه درباره متابولیسم

متابولیسم واژه ای است که همه کسانی که در تقلای کاهش وزن هستند، با آن سر و کار دارند. به عبارت ساده تر متابولیسم فرآیندی است که در آن بدن، غذایی را که ...

آیا می دانید آبمیوه هم چاق کننده است؟

آب میوه از نوشیدنی های پرمصرف است که البته انواع طبیعی آن از آب میوه های صنعتی موجود در بازار به مراتب بهتر است. هر چند که خوردن میوه توصیه می شود، ام ...

صرف وعده های غذایی باید منظم باشد

نظم در صرف وعده های غذایی تاثیر زیادی در تناسب اندام و جذب مواد مغذی دارد. از این رو وعده های غذایی صبحانه را طلا، ناهار را نقره و شام را برنز لقب داد ...

برای حفظ سلامتی خود الکل ننوشید

امروزه ثابت شده که نوشیدن الکل علاوه  بر این که اعتیاد آور است، برای سلامتی انسان نیز مضر می باشد. اعتیاد آن به آن علت است که الکل مستقیم وارد خو ...

بحران آلودگی هوا و تغذیه

آلودگی هوا مشکلی است که هر چند وقت یک بار به بحران تبدیل می شود. از آنجایی که بسیاری از ما مجبور به قرار گرفتن در معرض این آلودگی هستیم، ناچاریم برای ...

راز های برای جوان ماندن و طول عمر

کارهایی که باعث پیری زودرس و کاهش طول عمر می شود را کنار بگذارید:اگر بی اندازه شیرینی می خورید، بدانید که صورتتان زودتر پیر می شود.اگر آنقدر در طول رو ...

خوراکی هایی برای تسریع رشد مو

اگر شما از آن دسته از افرادی هستید که می گویید موهایتان رشد نمی کند، رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. راحت ترین کاری که می توانید انجام دهید خوردن خوراکی ...

نکاتی درباره بهداشت دندان

مسواک زدن حدود دو ذقیقه زمان لازم دارد از این کار سرسری نگذرید و با حوصله آن را انجام دهید. با چند حرکت دورانی این کار را بدون فشار اضافی انجام دهید. ...

هشت اشتباهی باعث چاق شدن افراد استرسی می شود

استرس می تواند باعث اضافه وزن در افراد شود، زمانی که عصبی هستید تمرکز بر چیزی که می خورید ندارید و در نتیجه سالم غذا نمی خورید و چاق می شوید:نگرانی: ت ...

راز جوانی در خوردن این هاست

بعضی از خوراکی ها می توانند باعث شادابی و طول عمر انسان شوند. محققان این مواد غذایی را جز این دسته قرار داده اند:سویا: جز خوراکی های مفید حاوی پروتئین ...

پنج قانون برای صرف صبحانه

فیبر مصرف کنید: از آنجایی هضم فیبر طولانی تر است، پس مصرف آن در صبح می تواند ساعات طولانی شما را سیر نگه دارد و تا قبل از ظهر احساس گرسنگی نکنید.در او ...